Sakit bahu adalah masalah kesihatan yang sering dihadapi oleh ramai orang. Ia boleh disebabkan oleh pelbagai faktor, termasuk kecederaan, postur yang tidak betul, atau keadaan perubatan tertentu. Dalam artikel ini, kita akan membincangkan punca, gejala, dan rawatan untuk sakit bahu, serta cara untuk mencegahnya.

Antara Punca Sakit Bahu

Sakit bahu boleh disebabkan oleh beberapa faktor, termasuk:

1. Kecederaan

Kecederaan pada bahu boleh berlaku akibat aktiviti sukan, kemalangan, atau pergerakan yang berulang. Kecederaan ini mungkin melibatkan otot, ligamen, atau sendi bahu.

2. Postur yang Tidak Betul

Postur badan yang tidak betul semasa duduk atau berdiri boleh menyebabkan ketegangan pada otot bahu. Ini sering berlaku kepada mereka yang bekerja di hadapan komputer untuk jangka masa yang panjang.

3. Penyakit

Beberapa penyakit seperti arthritis, bursitis, dan sindrom bahu beku (frozen shoulder) boleh menyebabkan sakit bahu. Penyakit-penyakit ini menyebabkan keradangan dan kesakitan pada sendi bahu.

4. Kelemahan Otot

Otot bahu yang lemah atau tidak seimbang boleh menyebabkan kesakitan. Latihan yang tidak mencukupi untuk otot-otot ini boleh meningkatkan risiko kecederaan.

Gejala Sakit Bahu

Gejala sakit bahu boleh berbeza-beza bergantung kepada punca masalah. Antara gejala yang biasa dialami adalah:

• Kesakitan yang berterusan atau berulang di kawasan bahu
• Kesukaran untuk menggerakkan lengan
• Kekuatan yang berkurangan pada bahu
• Kaku dan ketegangan pada otot bahu
• Rasa kebas atau mencucuk di lengan

Mahu Dapatkan Rawatan? Lawati Kami!